Il tuo viaggio insieme

Know Your Mind è nato in un momento speciale, mentre insegnavo meditazione in una scuola su un’isola della Thailandia. Durante una lezione trasmessa online, una ragazza mi ha scritto: “Puoi trasmettere anche a me quello che stai insegnando loro?”.

Quella semplice domanda mi ha fatto riflettere: Come posso condividere i benefici della meditazione con quante più persone possibile? Da quel momento, Know Your Mind è diventato un progetto più grande: un luogo dove chiunque può avvicinarsi alla meditazione, sia in presenza che comodamente da casa, ovunque si trovi nel mondo.

Non vedo l’ora di guidarti in questo viaggio verso la consapevolezza e il benessere. Insieme scopriremo un mondo che ti porterà a vivere meglio, con più equilibrio e gioia.

Introduzione

Durante i miei anni di studio in India e Thailandia, ho avuto il privilegio di apprendere strumenti di liberazione e auto-sviluppo dai maestri più autentici:

i monaci di ashram e ritiri di meditazione. La mia esperienza come insegnante è iniziata in un ritiro, dove ho guidato i partecipanti a scoprire il mondo della meditazione per la prima volta.

Quello che ho imparato e che desidero condividere con te è semplice ma fondamentale: prima di meditare, dobbiamo conoscere la nostra mente.

Senza comprendere il suo funzionamento, diventa arduo gestire i pensieri negativi o il flusso incessante della mente durante la pratica. Ed è proprio qui che il mio corso fa la differenza.

Come affermava Osho: “La meditazione è l’arte di vivere con se stessi. Non è altro che questo: l’arte di essere gioiosamente soli.

Unendoti a questo percorso, avrai l’opportunità di esplorare la tua mente, scoprire la tua vera essenza e trasformare i pensieri in alleati, creando una base solida per una pratica meditativa efficace e duratura.